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Araraquarenses se rendem ao CrossFit

Por: DAIANE CRISTINA DE SOUZA BOMBARDA

19/11/2014

Criado nos Estados Unidos na década de 1970, o CrossFit, uma modalidade esportiva utilizada por lá até nos treinamentos das Forças Armadas, vem fazendo cada vez mais sucesso entre os araraquarenses.  Com o aumento do número de adeptos e popularidade, aumentou também o número de academias especializadas na cidade.

Diferente das academias convencionais, no CrossFit  são trabalhados movimentos funcionais do próprio corpo, sem o auxilio das máquinas.

De acordo com o professor da modalidade, Rainer Ramos, no CrossFit não se trabalha com músculos isolados.

“Nós trabalhamos o corpo inteiro todos os dias e assim conseguimos trabalhar com vários estímulos com base nas dez capacidades físicas do ser humano: resistência cardiorespiratória, resistência muscular, potencia, força, agilidade, flexibilidade, velocidade, equilíbrio, precisão e coordenação. Isso reflete no fato de nós nunca repetirmos treinos, por causa da gama muita grande de movimentos”, explica.

Ainda segundo Rainer, a prática da modalidade ainda auxilia na autoestima do práticante.

"Já tivemos aulunos que mudaram realmente de vida. Tanto pela autoestima, como um estímulo pra conseguir algum objetivo dentro do CrossFit como perca de peso, ganho de massa magra, saude", completa.

O aumento de alunos nos box de CrossFit é nítido. Segundo Rainer, em 2012, cerca de seis aluinos participavam das aulas. Hoje, esse número subiu para 80 e os horários prescisaram ser replanejados para atender a demanda. 

(Publicado em 19/11/2014 - 20h24).

 



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